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ボイスフィットとは?

“歌うフィットネス”で楽しくキレイに!運動が苦手でも続けられるのは“やっぱり歌が好きだから”

ボイストレーニングには、歌唱力UPだけでなく姿勢や表情を美しくする効果があります。その効果を最大限に広げるプログラムを通じて、運動が苦手な方でも年齢・性別に関係なく“綺麗”を目指すコースです。

ヨガやピラティスのグループレッスンはちょっと恥ずかしい・・・
フィットネスのパーソナルトレーニングはハード過ぎる・・
そんな私にピッタリのトレーニングがボイスフィットでした!

時間いっぱい意識して息を吸ったり吐いたり、大きな声を出すことがこんなに気持ちいいものなんて想像もできませんでしたが1レッスン毎に身体がすっきりしていくことを体感出来ます。

ボイスフィットコースが選ばれる理由

Reason01 “ボイトレ×フィットネス”で7つの効果!

滑舌改善を行うボイストレーニングは表情筋を鍛えて、「表情を明るくする」「フェイスリフトにつながる」とよく言われておりますが、効果はそれだけではありません。

正しい腹式呼吸のトレーニングは「内臓脂肪燃焼」「体温上昇」「姿勢矯正」など、発声は「声の老化を防ぐ」だけでなく「ストレスや不安解消」にも効果があります。

1内臓脂肪を落とす!

繰り返し行うことで腹式呼吸が身につき、正しい腹式呼吸による横隔膜上下運動は、内臓の血行を改善。内臓脂肪を落とす効果があります!

2腰回りもスッキリ!

歌とリズムに身体を乗せて自然な腰の回転運動を促すと、骨盤が正しい位置へ。腰のぜい肉もスッキリ!

3小顔効果

口を動かしにくい日本語の発話だけでは鍛えにくいのが表情筋です。発声や滑舌トレーニングは小顔効果も得られ、フェイスラインがスッキリ!

4たるみ、シワの改善!

目と口を動かすことは内側からのエステ。滑舌練習などのエクササイズがほうれい線、目の下のたるみ、しわの改善につながります。

5基礎体温の上昇!

ステップによる体温上昇だけでなく腹式呼吸から得られる交感神経の活発化が基礎体温をあげていきます。

6お通じに良い!

腹式呼吸は内臓や筋肉にとってストレッチ運動と同じ。
排便を促す力となります。

7ストレス発散!!

自然に歌やリズムに身体を任せて大きな声を出すだけで、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが減少すると言われています。

※個人差がありますので、全ての方に同様の効果があるとは限りません。

目指せ、お腹スッキリ! ほうれい線・猫背解消・基礎代謝アップ!

滑舌練習
腹式練習
ハーモニー

そしてシアーのボイスフィットプログラムは、その効果を最大限に引き出すような流れになっており、歌や運動が好きでも苦手でも、女性でも男性でも自然に体を動かして効果を得られるように作られています。

常にリズムに合わせながらの45分間はあっという間。”楽しいから続けられる”を体感ください。

Reason02 運動が苦手な方でも”簡単・楽しい”スパイラルメソッド

ボイトレ経験ゼロ、運動も得意じゃないから、トレーニングについていけるか不安・・なんて方もご安心ください。ボイスフィットは音楽に合わせていくことで無理なく自然に身体を大きく動かせるようになっています。また一つ一つのエクササイズも数回で出来るようになることを目的にしているのではなく、何回も繰り返し行うことで徐々にステップアップしていくスタイルなので、ビギナーからスタートし、徐々にトレーニングに慣れていきましょう。

Reason03 マンツーマンレッスンなのにとってもお得!

2カ月短期集中で20万~30万するようなジムのパーソナルトレーニングを始めとして、今は様々なフィットネスプログラムが行われています。もちろんそれぞれのプログラムによって異なりますが、”綺麗になる”は日々の積み重ねが大切。体中の筋肉を動かし、生活習慣の一部として行うには、ちょっと費用が掛かりすぎてしまうのが現実のようです。

でもシアーのボイスフィットなら大丈夫。マンツーマンレッスンなのに、通常の1/2以下で楽しめます。その他、着替えも不要でマットもレンタル無料。ちょっと始めてみようかな?と思ったら、お月謝制で、気軽にフィットネスをスタート出来るのがボイスフィットの良さの一つです。

  フィットネス ヨガ ピラティス ボイスフィット
入会金 30,000円~50,000円 0円~10,000円 0円~30,000円 2,000円
1回当たり 10,000円~20,000円 7,000円~10,000円 6,000円~8,000円 4,000円
その他費用 マット・タオル・着替え・事務手数料など月額にかかる費用がある場合がほどんど 0円
  • ※価格は税別です。
  • ※1回当たりの金額は月4回コースの場合です。

Reason04 レッスン毎の記録でしっかり健康管理!

「体重やウエストの測定も希望するのかを最初に聞いてもらいました。初めはちょっと見られたら恥ずかしいなと思いましたが、測定も記録も自分でやりますし、記録しておくことにより、「次はもうちょっとしっかりステップを踏もう!」や「姿勢の良さをキープしよう!」みたいな気持ちにさせてくれますので、今はやっておいて良かったなと思っています!」

レッスン毎にステップ数や消費カロリーも活動量計を腕にはめて測定します。また希望の方には体重とウエストの測定の時間もあるのでレッスンの負荷の確認と数字の変化がモチベーションを保つ理由の1つです。

Reason05 手ぶらで気軽に通えるフィットネス!?

着替え・靴不要!ヨガマットレンタル無料!!

ヨガやフィットネスジムで続けられない理由の一つに、毎回の着替え、靴・タオルの準備やレンタル料の”ちょっとした負担”を挙げる方は意外に多いものです。

シアーのボイスフィットなら、より簡単に誰でも気軽にトレーニングを始めてもらえるようにプログラムされているので、着替え・トレーニングシューズ不要、ヨガマットレンタルも無料。気軽さでも皆さんの”キレイになりたい”をサポートします。

ボイスフィットプログラムの流れ

Lesson01 カウンセリングと準備運動

当日の体調をお伺いしながら、今日の「意識ポイント」を決定!“骨盤矯正したい“ “ストレス解消したい“ “フェイスリフトしたい“などあなたの要望に合わせて決めていきます。

「意識ポイント」が決まったら、しっかり準備運動からスタートです!!凝り固まった首や肩をリラックスしながらほぐしていきましょう。

Lesson02 ブレストレーニング

腹式呼吸の基本を学んで、トレーナーと一緒にスタート!!

日頃意識していない正しい腹式呼吸ってちょっと難しいけど、最初は出来なくても全然大丈夫♪

何回も繰り返し行っていくと自然にポカポカ身体が温まっていくのを体感出来ます。

Lesson03 滑舌トレーニング

リズムに乗りながら口の開け方から練習します!!フリップを見ながら正しい口の形を覚えましょう。

大きな口を開けて表情筋を鍛えるとフェイスリフトの効果は絶大♪口角も上がって声も表情も明るくなります。

Lesson04 リズム&音階トレーニング

ステップを踏みながらリズム打ち。そして大きな声で音階のトレーニングと続きます。

最初は失敗してしまうこともあるかもしれませんが、トレーナーと一緒に楽しみながら実施するのが上達のコツ。笑顔で最後まで頑張りましょう♪

受講者の声

50代女性

ヨガやピラティスなどにも通っていますが、 ボイスフィットは歌の上達にも繋がるので楽しくレッスンを受けられます。身体が硬いので柔らかくし、筋力アップもしたいと思い、受講しました。口が思ったより開かず、普段使っていないことを実感してびっくりしています。大きな声も出せるのでストレス発散にもなり、毎回楽しく続けています。

40代女性

顔のほうれい線が気になって最初はエステを探していましたが、料金面で継続的に続けることが不安でした。何か他の方法はないかな、と見つけたのがシアーのボイスフィット。ボイスフィットは体験レッスンでフェイスリフトだけでなく、身体もしっかりと動かすことが体感でき、エステよりもお得!と思ってすぐに入会。歌って綺麗になるというアプローチがとっても新鮮で、今はもっときれいな声が出ると嬉しいなとも思いながら頑張って通っています。

30代男性

ダイエットをしようと思っていた時にボイスフィットコースの 存在を知って試しに受けてみました。 半年間週1回のペースで受講していますが、レッスンを受けてから、ダイエットをする気が増して、食事制限と併せて9キロのダイエットに成功!ダイエットだけでなく、滑舌改善、歌の上達もできるからやめるのが怖いくらいです。

50代男性

実は話し方コースを先に受講しており、校舎にあったポスターを見てこのコースを知りました。日頃運動不足を感じていて、レッスンのスケジュールも丁度あったので受けてみようと思ったら、思った以上に楽しく仕事のストレス発散になっています。歌のレッスンとなると、歌を上手に歌わないといけないイメージがありましたが、このボイスフィットは大きな声を出したり、身体を動かすのが目的なので、あまり気負わずに出来ています。

20代女性

運動があまり得意ではなく、ヨガやジムに通うのはちょっと躊躇していた時に知ったのがシアーのボイスフィットでした。もともと音楽は好きで、いろいろなレッスンを受けられると知り、興味本位で体験レッスンを受けたのですが、結構しっかり”ボイトレ”と言う感じで楽しくレッスン出来ました。今は歌のレッスンも月に1回程度受けながら、ゆっくり自分のペースで歌もフィットネスも楽しんでいます。

※あくまで個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

もっとシアーを楽しむ方法

シアーのシステムの特徴の一つに”複数コース選択制”が挙げられます。ボーカルの体験レッスンを受けてしばらく歌のレッスンを受けていた方がピアノやギターのレッスンにご興味頂いた場合、月の契約回数内であれば歌以外でもお好きなコースを受講できるシステムなんです。もちろんこのシステムはボイスフィットの受講生も同じように利用出来ますので、健康的な身体づくりも、音楽も一緒に学んでシアーライフを楽しみましょう。

4コース

しっかり身体を動かす+歌も上達したいなら

VOICEFIT×3回+Vocal×1回

4コース

フィットネスとギターレッスンで2つの趣味を本格的に

VOICEFIT×2回+Guitar×2回

2コース

フィットネスと無料ゴスペルチームに参加!

VOICEFIT×2回+Gospel

料金/システム

レッスンは安心のマンツーマンレッスンだから
運動や音楽が苦手な人でも安心してスタート出来ます。

通常レッスン マンツーマンレッスン
レッスン数/お月謝 2 / ¥10,000(税込10,800円)※1レッスン当たり5,000円
3 / ¥13,500(税込14,580円)※1レッスン当たり4,500円
4 / ¥16,000(税込17,280円)※1レッスン当たり4,000円 一番お得!
レッスン時間 1コマ 45分
1クラス マンツーマン
レベル 趣味志向の方からプロ志向の方まで
  • ※価格は税別です。
  • ※1回当たりの金額は月4回コースの場合です。
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